Faites porter votre voix avec naturel et assurance.
La peur de parler en public (glossophobie) est l’une des angoisses les plus répandues.
Pourtant, l’aisance à l’oral n’est pas un don inné, c’est une compétence qui s’acquiert en levant ses blocages intérieurs et en apprenant à réguler ses émotions.
Quand le corps trahit la pensée.
Prendre la parole devant un groupe déclenche souvent une réaction archaïque de survie dans le cerveau. Votre corps réagit comme face à un danger imminent, rendant l’expérience douloureuse, voire traumatisante.
Heureusement, il est possible de rompre cette association « Public = Danger » pour retrouver l’accès à vos pensées, à votre respiration et à votre charisme.
Les étapes que nous pouvons aborder ensemble :
L'alignement du corps et de l'esprit
Plutôt que de lutter contre le trac, nous allons l’apprivoiser pour en faire une énergie motrice.
Mon approche mêle le travail cognitif et la régulation émotionnelle.
EMDR-DSA
Souvent, la peur de parler en public trouve son origine dans un événement humiliant du passé (à l’école, en réunion). L’EMDR permet de digérer ce souvenir pour vous en libérer.
HYPNOSE
Reprogrammer la réaction phobique de votre inconscient face au public. Visualiser le succès avec une sérénité profonde pour habituer votre cerveau à cette réussite.
PNL
Apprenez à structurer votre message, adoptez une posture d’ancrage « puissante » (physique et mentale), et utilisez des « ancrages » pour déclencher la confiance sur commande.
À PROPOS
Une guidance bienveillante vers votre autonomie émotionnelle.
Je suis Delphine Malapert, praticienne indépendante basée en Suisse romande. Mon métier est de vous accompagner là où les mots ne suffisent plus.
Que vous traversiez une transition professionnelle ou de vie, que vous soyez confronté à des blocages émotionnels anciens ou que vous cherchiez simplement à mieux vous connaître, je propose un cadre structuré et sécurisant.
Mon approche ne se limite pas à l’écoute : elle est orientée vers la résolution et l’action grâce à des outils éprouvés comme la PNL, l’EMDR-DSA et l’hypnose.
Delphine Malapert
Prêt(e) à prendre la parole ?
Le monde a besoin d’entendre ce que vous avez à dire.
Prenez rendez-vous pour une première séance : nous analyserons ensemble vos freins actuels et définirons un plan d’action sur-mesure.
Apaisement et transformation
Delphine est une coach de vie exceptionnelle. Elle est à l’écoute, bienveillante et vraiment inspirante. Grâce à elle, j’ai retrouvé confiance en moi et une clarté dans mes objectifs. Je recommande vivement !
Rudy Peter
Grâce à son accompagnement, j’ai pu passer d’un état de stress lié à des changements professionnels à une manière de les vivre avec beaucoup plus de recul et de sérénité. Aujourd’hui, j’aborde ces évolutions avec une distance apaisante, ce qui les rend bien plus agréables à vivre.
Elise De Bastos
Je recommande Delphine de tout cœur 😊 C’est une personne très douce, bienveillante et à l’écoute, avec qui je me suis sentie tout de suite en confiance. Elle explique chaque étape avec beaucoup de clarté, ce qui rend le processus vraiment rassurant.
Karolina Rykowska
